Как не потерять зрение благодаря смартфону? 10 советов

В современной жизни так трудно представить быт без компьютера, планшета и смартфона. Порой люди проводят много часов подряд, работая за тем или иным гаджетом. Смартфоны не выпускаются из рук молодёжи ни в транспорте, ни на учебе, да и свободное время люди все чаще проводят время за различными техническими устройствами. Пытаясь прочесть интересующую информацию, посмотреть интересный фильм, или посидеть в социальных сетях, человек получает огромную нагрузку. Страдают ли при этом наши глаза? Что делать, чтобы не лишиться зрения в молодом возрасте? Читать дальше проКак не потерять зрение благодаря смартфону? 10 советов

Остеохондроз позвоночника: причины и лечение

Остеохондроз — это дистрофические изменения и истончение межпозвоночных дисков, которые приводят к нарушению функций позвоночника, вызывая боль и дискомфорт при движении. Если раньше это заболевание диагностировалось у пациентов людей после 45 лет, то сегодня остеохондроз «молодеет» и поражает людей 20-30 летнего возраста. Читать дальше проОстеохондроз позвоночника: причины и лечение

Некоторые мифы и факты о сне

Каждый день организму необходимо восстанавливать силы и дать время отдохнуть от суеты повседневной жизни. Тем не менее, есть много неясных вопросов о сне и в чем именно заключается его функция. Многие аспекты сна варьируются от человека к человеку. Узнав немного больше о сне и некоторых фактах об этом, можно лучше понять это состояние тела и, возможно, даже улучшить качество сна. Читать дальше проНекоторые мифы и факты о сне

Протеин как важный продукт для увеличения мышечной массы

Для людей, занимающихся атлетическими видами спорта, очень важно создать идеальное рельефное тело. Для этого они принимают различные пищевые добавки, в которых содержатся необходимые для организма питательные вещества. Сегодня совсем несложно правильно выбрать препараты для формирования мышечной массы. Многие компании предлагают качественные продукты, в которых содержится протеин для набора веса. Они особенно актуальны для худощавых спортсменов.

Читать дальше проПротеин как важный продукт для увеличения мышечной массы

Что нужно знать о нарушениях цикла и как с этим справиться

Аномальные маточные кровотечения — термин, который подразумевает вообще любые отклонения от нормальной менструации: слишком обильные или скудные, долгие или короткие, приходящие не в срок… В мире каждое третье обращение к гинекологу связано с этими сбоями.
Читать дальше проЧто нужно знать о нарушениях цикла и как с этим справиться