Некоторые мифы и факты о сне

Каждый день организму необходимо восстанавливать силы и дать время отдохнуть от суеты повседневной жизни. Тем не менее, есть много неясных вопросов о сне и в чем именно заключается его функция. Многие аспекты сна варьируются от человека к человеку. Узнав немного больше о сне и некоторых фактах об этом, можно лучше понять это состояние тела и, возможно, даже улучшить качество сна. Читать дальше проНекоторые мифы и факты о сне

Протеин как важный продукт для увеличения мышечной массы

Для людей, занимающихся атлетическими видами спорта, очень важно создать идеальное рельефное тело. Для этого они принимают различные пищевые добавки, в которых содержатся необходимые для организма питательные вещества. Сегодня совсем несложно правильно выбрать препараты для формирования мышечной массы. Многие компании предлагают качественные продукты, в которых содержится протеин для набора веса. Они особенно актуальны для худощавых спортсменов.

Читать дальше проПротеин как важный продукт для увеличения мышечной массы

Что нужно знать о нарушениях цикла и как с этим справиться

Аномальные маточные кровотечения — термин, который подразумевает вообще любые отклонения от нормальной менструации: слишком обильные или скудные, долгие или короткие, приходящие не в срок… В мире каждое третье обращение к гинекологу связано с этими сбоями.
Читать дальше проЧто нужно знать о нарушениях цикла и как с этим справиться

Как не поубивать всех вокруг, пока вы сидите на диете

Любая диета — это стресс для организма. Снижается калорийность рациона, меняются привычки питания и образ жизни в целом. Люди, имеющие высокий адаптативный потенциал, переживают эти перемены относительно легко. Но очень многие сталкиваются с изменением эмоционального фона и настроения. Как минимизировать свои конфликты с окружающими и не остаться в гордом одиночестве к завершению диеты? Вот вам пять реально работающих правил.
Читать дальше проКак не поубивать всех вокруг, пока вы сидите на диете

Чем опасен пародонтит и как его лечить

Пародонтит — это воспаление пародонта. Пародонт — комплекс тканей, окружающих и удерживающих зуб. Его составляющими являются десны, цемент (ткань, покрывающая зуб), периодонт (связка) и кость. В 70% случаев причина заболевания пародонта —ненадлежащая гигиена полости рта. Остальные 30% — нависающие края пломбы, нарушения прикуса, генетика. Дополнительный фактор риска заболевания пародонтитом — сахарный диабет. Это системное заболевание, которое проявляется нарушением питания тканей (ангиопатия), а десна — это одна из самых обогащенных сосудами тканей, которая, соответственно, из-за сахарного диабета страдает.
Читать дальше проЧем опасен пародонтит и как его лечить