Цветная диета

Цветная диета рассчитана на неделю, при этом каждому дню соответствует свой цвет.

Понедельник – белый цвет.
Белый цвет отдает энергию и освежает. Однако с употреблением продуктов белого цвета нужно быть осторожным, так как в них много углеводов, что способствует полноте.
Продукты белого цвета: спагетти, рис, отварной картофель, отварной куриный белок, цветная капуста, сыр моцарелла, молоко, банан.

Вторник – красный цвет.
Красный цвет в тройном размере повышает мышечный тонус и ускоряет кровообращение. При этом организм расходует калории в таком же режиме.
Продукты красного цвета: бастурма, красная фасоль, сладкий перец (красный), томаты, свекла, красная смородина, вишня, клюква, красный виноград, красное сухое, вино.

Среда – зеленый цвет.
Зеленый цвет обладает расслабляющими и успокаивающими свойствами, однако он мешает похудению, поэтому не стоит прибегать к нему слишком часто.
Продукты зеленого цвета: морская капуста, брокколи, брюссельская капуста, огурцы, ревень, листовые овощи, киви.

Четверг – оранжевый цвет.
Оранжевый цвет повышает аппетит, но при этом способствует похудению. Также этот цвет защищает от простуды.
Продукты оранжевого цвета: лосось, тыква, облепиха, морковь, томаты, манго, папайя, абрикосы, персики.

Пятница – фиолетовый цвет.
Фиолетовый цвет вызывает сонливость и замедляет обмен веществ.
Продукты фиолетового цвета: баклажаны, черная смородина, ежевика, слива, голубика, темный виноград, эстрагон.

Суббота – желтый цвет.
Желтый цвет заряжает хорошим настроением, способствует интеллектуальным размышлениям отводя от мыслей о еде.
Продукты желтого цвета: кукуруза, кабачки, желтые перцы, яичный желток, сыр, мед, персики, абрикосы, ананасы, желтые яблоки, пиво, куркума, горчица.

Воскресенье.
Разгрузочный день. Разрешена только минеральная вода.

Post Author: Анжелика