Красота и плохие привычки

Курение вызывает резкое замедление кровообращения, вследствие чего в крови снижается уровень кислорода и содержание питательных веществ. Кислородное голодание приводит к появлению тусклого цвета кожи.

Действие

При длительном злоупотреблении никотином тусклость кожи становится хронической. Курение провоцирует появление агрессивных форм кислорода — свободных радикалов, которые наносят непоправимый вред коже. С каждой сигаретой в организме снижается уровень коллагена, гиалуроновой кислоты и эластина, что приводит к потере кожей эластичности и появлению морщин. Чаще всего женщины, которые курят, выглядят старше своего возраста именно по этой причине.

Что делать?

Безусловно, лучший выход из этой ситуации — отказаться от этой пагубной привычки . Но если вам все же не хватает силы воли, то необходимо нейтрализовать негативное действие свободных радикалов. Для этого используйте косметику с высоким содержанием антиоксидантов: лучше всего, чтобы в состав средства входили сразу три-четыре антиоксиданты , например экстракт винограда, зеленого чая и феруловая кислота. Кроме того, обязательное наличие в креме и витаминов А, С и Е , которые известны своим благотворным воздействием на кожу.

Альтернатива

Если вам совсем не удается бросить курить, то хотя бы сократите количество выкуриваемых сигарет. Кроме этого, принимайте по 1000 мг витамина С трижды в день: люди, которые курят, имеют большую потребность в этом витамине. Кроме того, добавьте в рацион богатые антиоксидантами продукты : свежие фрукты, чернослив, черника, смородину.

Я желает вам здоровья, крепкой силы воли, легкого освобождения от плохих привычек и меньше стрессов в жизни. Пусть каждый день у вас будут только приятные сюрпризы!

Post Author: Fly