Женские руки не могут быть ухоженными, если ногти неаккуратные и слабые. Ухаживать за ногтями и кожей рук нужно постоянно, не пренебрегая различными методами. Здоровые ногти прочные и эластичные, розового цвета. Порой причиной проблемных ногтей являются неполадки со здоровьем. Обычно структура ногтей зависит от наследственности, однако различные внешние факторы имеют большое значение. Итак, как укрепить ногти на руках? Вот несколько полезных советов по этому поводу.
Для начала, употребляемая в пищу еда должна содержать много витаминов и минералов. Витамины А и В необходимы для роста и укрепления ногтей. Они содержатся в печени, зелени, овощах, особенно помидорах, капусте, яичных желтках. Росту ногтя хорошо способствует йод, который в больших количествах содержится в шпинате и морской капусте. Для твёрдости и эластичности ногтей важно не забывать о кремнии и кальции. Первый содержится в различных овощах, второй — в молочных продуктах. Для правильной структуры и хорошей формы пластины ногтя важно наличие в организме железа. Чтобы не допустить воспалительные процессы, следует употреблять в пищу капусту, лук и огурцы, так как в них содержится сера. Итак, правильное питание — вот первый ответ на вопрос о том, как укрепить ногти на руках.
Далее идут разные косметологические процедуры, благоприятствующие укреплению ногтей. Маникюр стоит делать примерно один раз каждые две недели. Снимая лак, рекомендуется пользоваться жидкостью, которая не содержит ацетона, так как он сушит ноготь. Стирать лак желательно вечером на ночь, чтобы ногти иногда «отдыхали» от него. Также будет очень полезно на ночь смазывать их питательным кремом. Вообще, смазывать кисти рук кремом требуется ежедневно.
Выполняя какую-либо работу, нужно пользоваться перчатками, чтобы уберечь ногти от пожелтения. Если ногти всё же по каким-то причинам пожелтели, можно воспользоваться лимоном или лаймом, разрезав их на два кусочка и протерев ноготь.
Если ногти стали ломкими, будет полезно сделать ванночку из растительного масла, добавив туда немного лимонного сока. Растительное можно подогретым оливковым масло. Растительное масло можно смешивать с яблочным уксусом. А вот ванночки с содой, напротив, могут повредить вашим ногтям. Кроме ванночек, помогают укреплять ногти компрессы из 70 граммов воды, 5 граммов квасцов и 25 граммов глицерина. Такие компрессы следует делать каждый день в течение 10-15 дней. Зная рецепты таких ванночек и компрессов, не должно возникнуть проблем с тем, как укрепить ногти на руках. Ещё втирать в ноготь можно столовый уксус, смородиновый, клюквенный либо лимонный сок.
Мыть руки положено водой где-то комнатной температуры. Если мыть в более холодной воде, кожа на руках начнёт шелушиться и станет грубой, а горячая вода слишком сильно обезжирит и засушит кожу, сделает её поверхность шероховатой.
При излишней потливости рук поможет солевая ванночка. Она очень проста — нужно всего лишь развести одну чайную ложку соли в одном литре тёплой воды. Держать в ней руки нужно около пятнадцати минут.
Запомнив эти советы, вы сможете содержать ваши руки в хорошем состоянии и всегда будете знать, как укрепить ногти на руках. Удачи!
