Хорошо выглядеть — это не значит быть только стильно одетой и быть обладательницей профессионального макияжа, большое значение отводится и состоянию ваших волос. Если вашим волосам не хватает питательных и полезных веществ, то они будут выглядеть тускло и безжизненно. Но в ваших силах вернуть им былой блеск. Как известно, все необходимое для своего развития питание волосы получают посредством их поступления через волосяные луковицы. Обратите внимание на свое питание, в нем обязательно должны присутствовать продукты с высоким содержанием белка, такие как мясо, грибы, рыба, сыры. Необходимым условием является и потребление продуктов с содержанием витамина С, для поддержания его содержания в организме достаточно будет съедать 600 г фруктов ежедневно. Поможет волосам и витамин В, для этого достаточно в ежедневный рацион включить гречневую и овсяную кашу, злаки и макароны, а можно воспользоваться и пищевой добавкой, содержащую этот витамин. Не стоит испытывать на себе и новомодных диет, это может нанести вашим волосам вред. Например, очень много внимания сейчас уделяется раздельному питанию, но организм не имеет способности к мгновенной перестройке, хотя в целом метод раздельного питания не плох сам по себе. Если вы пользуетесь именно этой диетой, то совместите употребление белков с овощами и зеленью, это способствует лучшей усвояемости и выведению из организма. Мясо употребляйте в сочетании с луком, таким образом вы нейтрализуете токсины, образующиеся при усвоении его организмом, но при этом недопустимо употреблять с мясом макароны, картофель и хлеб Такое сочетание затормозит процесс пищеварения и организм получит определенную долю токсинов. Ни в коем случае не используйте в своем рационе продукты, относящиеся к быстрому питанию: гамбургеры, пирожки, хот-доги, чебуреки, беляши, если не хотите добиться отрицательного влияния на состояние своих волос. Дело в том, что данные виды продуктов способны вызвать нарушение обмена веществ в вашем организме.
Сохраняем блеск волос
Post Author: Анжелика
