Укрепление — это не придирки, а поощрение желательного поведения. В этой статье мы расскажем вам о том, как распознавать и вознаграждать такое поведение искренней, а не пустой похвалой, которую дети обычно воспринимают как нечто само собой разумеющееся.
Допустим, вы бы хотели, чтобы дети полюбили полезные продукты. Для этого вы должны покупать, готовить и подавать на стол свежие фрукты и овощи, мясо и рыбу, злаки, и не допускать, чтобы в доме находились рафинированные, витаминизированные продукты с повышенным содержанием сахара и искусственных красителей. Вы проявляете последовательность, выбирая здоровую пищу, подавая ее в качестве закуски, основного блюда, гарнира и салата каждый день, а не по выходным или в те моменты, когда у вас подходящее настроение.
Итак, вы постоянно демонстрируете приверженность к здоровой пище, и дети перенимают ваш пример: они помогают вам выбирать продукты и готовить еду, придумывают собственные рецепты, находят рестораны, где подают полезные блюда.
Вы можете укрепить такое поведение, давая соответствующие комментарии: «Сегодня вечером ты приготовил замечательное ризотто из бурого риса»; «Ты выбрал в супермаркете арахисовое масло без вредных жиров; я рада, что оно тебе нравится».
Укрепление представляет собой нечто вроде путеводителя, руководящего принципа, который мгновенно дает членам семьи знать о том, что они правильно себя ведут. Легче всего укрепить желательное поведение при помощи позитивного взаимодействия с человеком, который сделал какой-то хороший поступок.
