Самым долгим считается первый период родовой деятельности. Период, когда раскрывается шейка матки, может продолжаться до 12 часов, у женщины, которая рожает впервые. Когда матка начнет сокращаться в виде схваток, начнется первый период родов. Полным раскрытием шейки является 10 см. Обычно женщина находится дома, когда начинаются первые схватки. Во время родов не следует употреблять пищу, хоть многим женщинам и не до еды, находятся те, что чувствуют голод. Лучше поберечь энергию на последний этап родов. Во время приема пищи происходит отток крови от плода, что в этот момент нежелательно. Рвотный рефлекс может появиться внезапно, поэтому желудок должен быть пуст.
В связи с потерей жидкости через пот, очень хочется пить, а из-за частого дыхания через рот, в горле пересыхает. Пить можно воду без газов в небольших количествах, а лучше всего просто полоскать рот. Вода, как и еда, может спровоцировать рвоту. Мочевой пузырь недолжен, быть наполнен, иначе это будет мешать сокращениям матки. Если будет необходимо экстренное вмешательство, то наркоз может спровоцировать попадание пищи в легкие, тем самым вызвать воспаление легких.
Если открытие матки достигло 5 см., и схватки участились, врач запретит вам сидеть. Головка в это время уже опускается в таз, а вы садитесь на головку. Когда женщина садится во время сильных схваток, кровообращение нарушается и ребенку не хватает кислорода. Сидеть можно только на специальных резиновых мячах, на которых мышцы немного расслабляются. Присаживаться можно на четвереньки, на корточки или на колени.
При ходьбе улучшается кровообращение, что благоприятно влияет на малыша. Ходите не быстрыми шагами, и это поможет вам отвлечься от боли и ускорить процесс раскрытия шейки матки. Не разрешается ходить в том случае, когда головка не вошла во вход в малый таз. Постельный режим прописывается женщине при изменениях артериального давления. Врач может поставить капельницу и определить одно положение, в котором вы будете лежать. Когда ребеночек находится в утробе матери тазовым прилежанием, ходить не разрешат.
Во время осмотра врачом необходимо расслабиться, чтобы врач смог оценить ситуацию. В схватку нужно глубоко дышать и ни в коем случае не задерживать дыхание. Вдыхать нужно через нос, а выдыхать через рот. Кричать не надо, так наоборот вы расходуете энергию, а вот пение наоборот настраивает на позитив. Во время схваток максимально расслабляйтесь, чтобы шейка матки быстрее раскрывалась, и поступал кислород. Массаж поясницы и живота облегчит боли.
