7 способов сделать свое здоровье лучше

Если вы желаете сменить свой образ жизни и сделать лучшим свое здоровье, стоит придерживаться следующих советов. Некоторые из них достаточно необычны, может быть, именно они смогут помочь вам измениться и оздоровиться.

1. Попробуйте метод промывания носа. Данная методика называется Jala Neti. Она помогает прочистить носовые пути. Так же если у вас имеются хронические заболевания связанные с носом, то эта методика лучшее что может быть для вас.

2. Вы очищаете свою кожу? Кожа является одним из важных частей нашего тела. Когда вы занимаетесь очищением кожи, то вы помогаете собственной лимфатической системе избавиться от токсинов, которые скапливаются за день. Не обязательно мыться с мылом каждый день, стирая защитный слой, а вот принимать ежедневный душ стоит.

3. Попробуйте сделать для себя пост привычкой. Он помогает омолодить и очистить организм. Для очищения давайте отдыхать своей пищеварительной системе. Но перед тем как сделать это, стоит проконсультироваться с врачом.

4. Попробуйте поставить себе клизмы. Это вполне может показаться на первый взгляд смешным, тем не менее, клизма может очистить ваш организм от нежелательных паразитов, кроме того она стабилизирует работу крови и устранит запоры.

5. Вы вполне можете какое-то время просуществовать без еды и воды, а вот без воздуха прожить вы не сможете. Дышать следует глубоко, старайтесь чаще находиться на свежем воздухе. Некоторые дыхательные методики даже приводят к снижению веса. Так же применяя метод осознанного дыхания можно освободиться от комплексов, обид, проблем и прочего.

6. Поставьте в своей комнате больше живых растений. Ведь именно они способны выделять кислород, более того они имеют массу полезных свойств.

7. Улыбайтесь как можно чаще. Доказано, смех способен продлевать жизнь. Оно позволяет забывать о боли и улучшает дыхание.

Вот и все, стоит начать менять жизнь в лучшую сторону уже сейчас.

Post Author: Анжелика

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.