Лечение метеозависимости дело не простое. Как прикажешь организму не реагировать на изменения погоды? Но существуют способы, которые повысят иммунитет и помогут избавиться от метеозависимости.
Лечение метеозависимости.
1. Контрастный душ (10-12 градусов) по утрам и теплая ванна с отварами или ароматическими маслами мелисы, мяты и лаванды (36 градусов) вечером. Если вы боитесь простудиться, вместо душа протрите лицо и шею кубиком льда.
2. Как избавиться от метеозависимости? Точечный массаж придаст сил. Обхватите мизинец правой руки большим и указательным пальцами левой. Подушечкой большого пальца разминайте среднюю часть мизинца несколько минут. Массаж можно повторять в течение часа.
3. Вспомните об аромалампе или медальоне. Масло герани избавит от раздражительности, лаванда, мята и розмарин успокоят. Цитрусовые масла поднимут настроения и справятся с хандрой.
4. Не нарушайте режим дня. Во время сна — наберетесь сил, прогулка на свежем воздухе укрепит иммунитет, солнечные лучи поднимут настроение. Гулять лучше после сна — утренний воздух особо целебный.
5. Вместо обычного чая или кофе выпейте стакан травяного — смешайте мяту, ромашку, шиповник и боярышник и заваривайте ежедневно (1 ст.л. на стакан).
6. Доказано, что метеочувствительность усиливается при дефиците железа. Питайтесь правильно и не лишайте своего организма такого полезного микроэлемента! Кушайте говяжье красное мясо, печень, гречку, грибы. Старайтесь, чтобы вместе с этими продуктами поступал витамин С — так железо лучше усваивается.
7. Не занимайтесь спортом или тяжелым физическим или умственным трудом при смене погоды. Небольшая прогулка пойдет вам на пользу.
