Похудение в сауне. Худеем в сауне худеем в сауне Зачем люди посещают сауны? Конечно же, чтобы попотеть, омолодиться и оздоровиться! Высокие температуры в маленьком помещении заставляют организм активно выделять пот.
Многим удается серьезно похудеть после 2-3 часов пребывания в сауне. И это за один только раз. Похудение в сауне – это не сказка, а реальность.
Почему же организм так легко «отдает» килограммы во время нахождения в сауне?
Основное предназначение похудения в сауне – это выведение шлаков из организма человека. А вместе с потом выводятся все вредные вещества, которые откладывается в пищеварительном тракте и замедляет наш обмен веществ. Как известно, именно нарушенный обмен веществ – это главный фактор, который приводит к развитию ожирения.
Помимо прочего, похудение в сауне стимулирует учащение кровотока, благодаря чему клетки тканей и органов имеют возможность напитаться кислородом и работать активнее, чем обычно. Сауна благотворно сказывается также на репродуктивной системе — об этом подробнее на сайте, делая организм выносливее и моложе.
Худеем в сауне правильно: как похудеть в сауне правильно?
Представляем вашему вниманию несколько простых правил, которым важно следовать, если вы решились идти потеть в сауну.
Идите в сауну только на голодный желудок. Даже, если очень хочется лучше потерпеть ради отличного результата!
Помещение для сауны должно быть без капелек воды на стенах и паров. Пар сам по себе не дает коже, как следует потеть и несколько тормозит процесс выделения пота.
Не находитесь более 10 минут в парной. Организм теряет влагу, и, как следствие, вы можете испытывать вялость.
Перед посещением сауны оптимально принять теплый душ.
Не рекомендуется есть после сауны. Если хочется есть, выпейте чая, лучшего всего, для похудения.
Оптимальный результат похудения в сауне без нанесения вреда здоровью – 5% килограммов от суммарной массы тела.
Будьте здоровы!
