Ребёнок и вегетарианство, казалось бы, что эти два понятия не совместимы. Ребёнок не ест мясо или вы ему не даёте, при этом, если ребёнок активен, у него хороший цвет кожи, то это не тот ребёнок, которого нужно лечить от железодефицитной анемии.
Мясо — это концентрированный белок, если ребёнок не ест мясо, то он должен употреблять растительные продукты, заменяющие его, где много белка, к примеру соя.
Типы вегетарианской диеты:
1. Флекситарианизм – это иногда можно мясо.
2. Пескетарианство – это можно рыбу.
3. Поллоторианство – это можно птицу.
4. Вегетарианство – это можно молоко и яйца.
5. Лактовегетарианство – это только можно молоко.
6. Ововегетарианство – это только можно яйца.
7. Веганство – ничего и никогда!
8. Веганство – сыроедение – ничего и никогда и всё сырое!
Если ребёнок отказывается от мяса, что делать?
Если ребёнок отказывается есть мясо, то не настаивайте на этом и не беспокойтесь, потому что всё что ему необходимо он получит из молочных продуктов и яйце.
Может ли ребёнок быть вегетарианцем?
Однозначно может если это философия семьи.
Если мы за детей приняли решение, что ребёнок будет вегетарианцем, то мы должны знать подводные течения и заниматься этим. Дети вполне совместимые с вегетарианством таких детей необходимо регулярно обследовать, корригировать их питание и показывать их врачу.
Реальная польза от вегетарианства доказана только по отношению к взрослым, чем человек старше, тем ему вегетарианство полезнее. Вегетарианство после 35 и 40 лет уменьшает риск инфаркта, атеросклероза, диабета и это хорошо.
Если вы не даёте мясо своему ребёнку, то восполнить витамин В12 и железо можно лекарственными препаратами, обсудите с доктором, какие именно необходимы вашему ребёнку.
Подведём итог, вегетарианство к детям не имеет ни какого отношения, либо вегетарианство это не диета ребёнка, а жизненная философия его мамы и папы.
Если Вы избрали именно эту философию, то вместе с вашим детским врачом позаботьтесь о том, чтобы Ваши философские мировоззрения не отражались на здоровье Вашего ребёнка.
У нас в семье мясо все едят, поэтому и дети не отказываются. Думаю, что вегетарианство и дети это не совместимо.
