Как правильно подготовиться к беременности

Для того, чтобы выносить здорового малыша и не причинить вреда его здоровью, требуется обязательно знать о том, как правильно подготовиться к беременности. И готовиться к этому нужно заранее (если, конечно, эта новость не стала для вас неожиданной), прилагая максимум усилий. Вот что нужно начать делать, как только вы решили, что в ближайшем будущем готовы забеременеть от своего любимого человека: если вы курите, то где-то за шесть-семь месяцев нужно бросить курить и как можно больше сократить употребление алкоголя. Кстати, касается, это не только будущей мамы, но и будущего отца.

Итак, вы получили самую радостную в своей жизни новость о том, что через девять месяцев вы станете счастливой матерью. Заботиться о своём будущем ребёнке необходимо уже с первых месяцев беременности. Для этого нужно привести в порядок своё питание, сделать нормой пешие прогулки на свежем воздухе, озаботиться тем, чтобы вас окружала позитивная обстановка. Это так же важно, как правильно подготовиться к беременности. Всё это поспособствует хорошему развитию вашего будущего сына или будущей дочки, сделает эти девять месяцев не мучениями, а прекрасным и волнующим ожиданием.

Также будет совсем не лишним начать общаться с плодом, с внутриутробного развития, как будто ребёнок уже родился. Это «общение» пусть включает в себя чтение детские книжек, прослушивание приятной классической музыки, беседы с ребёнком. Будущий отец тоже должен будет внести в это «общение» свой вклад. Нежные поглаживания животика мамы, ласковые обращения к будущему члену семейства и так далее. Ваш малыш действительно почувствует всё это, так что оба родителя должны быть бережными и внимательными, не допускать никакого негатива «в присутствии малыша» и всегда пребывать в хорошем настроении.

как правильно приготовиться к зачатию

Теперь вернёмся к пункту о питании будущей матери. Это нужно для того, чтобы знать, как подготовиться к беременности, и для того, чтобы сама беременность прошла успешно. Правильное питание обязательно, не пренебрегайте употреблением поливитаминов (это такие витамины, которые созданы специально для беременных женщин), соблюдайте баланс минеральных веществ в организме.

Правильное питание повлияет на обоих: сохранит и поддержит здоровье будущей мамы и поможет правильно развиться самому ребёнку. Не забывайте об употреблении достаточного количества углеводов, жиров и белков. Именно неправильное питание, недостаточное содержание микроэлементов и витаминов так часто становится причиной выкидышей и тяжёлых отклонений в развитии ребёнка, причиной осложнений в самом процессе родов.

И последнее по порядку, но не по важности. Для того, чтобы родить здорового малыша, мало помнить, как правильно подготовиться к беременности и самостоятельно наблюдать за своим здоровьем. Необходимо обязательно находиться под медицинским наблюдением. Первым делом для хорошего сна нужно купить с ортопедическим основание и удобную подушку. Встаньте на учёт к профессиональному гинекологу и убережёте себя от осложнений во время беременности, от заболеваний и патологий. Даже если вам кажется, что беременность протекает без каких-то проблем, ваш врач должен внимательно отслеживать этот важный как в вашей, так и ребёнка жизни.

http://www.youtube.com/watch?v=QJIIlUHjAOw

Post Author: Александра