Как часто мы откладываем дела на потом? Как часто говорим себе: «Я сделаю это завтра (на следующей неделе, потом)», а когда наступает намеченный нами срок, ничего не делаем. В итоге список наших дел, отложенных на потом, растет и растет. И чем больше этот список, тем сложнее изменить свою жизнь к лучшему. Поэтому нужно с этим бороться, не откладывая на потом. Не завтра, не послезавтра. Сейчас. Прямо сейчас. А начать можно, например, с этой самой статьи. И пусть это станет первым шагом к новой жизни!
Кстати, есть еще один хороший способ самообмана, которым мы все превосходно владеем. Это сваливать все на обстоятельства и становиться зависимым от них. Вот, например, знакомая фраза: «Когда у меня будет вторая половинка, то я буду счастлив(а)». Но это большой, просто огромный самообман. Не будете! Либо вы счастливы прямо сейчас, либо никогда!
А как вам такой вариант? «Когда у меня будет меньше работы, я обязательно займусь спортом. Чуть попозже займусь, буквально вот в следующем месяце». И опять же: нет, не займетесь.
Итак, в чем же причина нашего хамского отношения к самому себе? Как ни странно, она кроется в жалости к себе, в стремлении всегда оставаться в нашей малюсенькой зоне комфорта. Не залезая в дебри психологии, можно выделить две основные причины.
Лень.
Куда же без нее, без нашей лень-матушки? Как часто мы предпочитаем просто полежать на диване вместо того, чтобы пойти и сделать что-то! Вот, например, утром перед работой (учебой) как хорошо и полезно сделать зарядку или пробежаться минут 10, но вместо этого мы нежимся в теплой кроватке. И не важно, что есть более важные и полезные дела, ведь нам так комфортно, укрывшись под одеялом, что никуда выходить не хочется. «А пробежка… Завтра вот обязательно, а сегодня еще немножко полежу».
Страх.
С этим сложнее. Страх может быть разный, например, страх неудачи или страх показаться смешным в глазах других людей, здесь уже все зависит от личности, от характера. Особенно страх силен, если вы пытаетесь заняться чем-то новым, делаете что-то впервые. Но без этого никуда. В жизни можно расти, только пробуя что-то новое, каждый раз преодолевая себя, свои страхи. Любое действие, пусть даже неправильное, ошибочное, гораздо лучше, чем бездействие. Помните это!
Что же нам может помочь?
Я приведу несколько, на мой взгляд, по-настоящему действенных советов, которые вам помогут перестать откладывать дела на потом. Что-то из них вы, возможно, возьмете на заметку, а что-то пропустите мимо ушей. Вам решать.
1. Составьте список дел.
На бумаге, ручкой или карандашом напишите список всех дел, которые вы откладываете на потом, а потом по порядку проанализируйте каждое из них. Хотите ли вы этого, сколько усилий нужно приложить, чтобы добиться нужного вам результата и т.д.
После этого оставьте в списке только те дела, которые вам интересны и разделите их по срочности в порядке от самого краткосрочного до долгосрочного. А затем начните выполнять их прямо по списку. И начните прямо сейчас, не откладывая на завтра.
2. Используйте помощь друга.
Самодисциплиной и ответственностью перед самим собой могут похвастаться немногие, поэтому найдите тех людей, перед которыми вы будете в ответе за свои действия или бездействие. Это может быть друг или родственник. Можно также использовать социальные сети или вступить в какое-нибудь сообщество по интересам и писать об успехах или неудачах там. Круговая порука — это не всегда плохо, иногда она помогает идти вперед.
3. Живите сейчас.
Подумайте, каким бы был ваш сегодняшний день, если бы завтра вдруг не настало? Что бы вы делали СЕГОДНЯ в этом случае? Очень мощный прием, который часто можно встретить в самых разных книгах по личностному росту. А теперь подумайте о том, насколько эффективным стало бы ваше настоящее, если бы каждый день вы жили именно так?
Регулярно повторяйте себе это, повесьте на стенку, если нужно, мотивирующие фразы о том, что жить нужно именно сейчас, именно в эту секунду. Сделайте это частью своей жизни, впитайте это так глубоко, насколько можете, и результаты не заставят себя ждать.
4. Наслаждайтесь процессом.
В любом занятии можно найти стороны, которые вас привлекут, которые подарят вам новые, приятные эмоции. Получайте удовольствие от самого процесса и не придумывайте себе заранее грядущие трудности, которых, возможно, не будет. Когда вы почувствуете себя здесь и сейчас, в моменте, то перестанете откладывать дела на потом.
Если же положительных моментов не находится совсем, то пора задуматься о том, а так ли надо вам то, чем вы занимаетесь.
5. Планируйте свой день заранее.
Уже вечером вы можете мысленно или на бумаге расписать планы на следующий день. Что вам нужно сделать в первую очередь, что во вторую и так далее. Обязательно оставьте время на себя, на отдых. Не стоит планировать все по минутам, так вы точно будете зацикливаться на том, вовремя ли вы все делаете, и удовольствие от любого занятия точно пропадает. Но при этом старайтесь выполнить все то, что запланировали.
6. Мотивируйте себя.
Награждайте себя за отлично выполненную работу или даже за то, что попытались сделать что-то новое, преодолев страхи. Награду выбирайте самостоятельно, главное, чтобы она доставляла вам удовольствие. Что может быть лучше, чем порадовать себя? Ведь для этого мы и живем, если подумать.
7. Живите так, как хотите именно вы.
В большинстве случаев вам не нужно одобрение или указка окружающих, чтобы сделать что-то. Всем не угодишь, а, пытаясь подстроиться под мнения людей вокруг себя, вы теряете собственную жизнь, упускаете СВОИ мечты и цели. Это ВАША жизнь, и вы вправе прожить ее так, как хочется именно ВАМ.
Делайте только то, что приносит удовольствие именно ВАМ. Наплюйте на любые правила, если они вас не устраивают. Например, если вам не нравятся советы, которые я привел здесь, наплюйте и на них и ищите свой собственный путь. Ведь он у каждого свой. А найти его можно, лишь действуя вопреки собственным страхам и лени.
Помните, «сегодня» — единственный день, когда мы в состоянии что-то изменить. Потому что «завтра» не наступит никогда…
