В нашей жизни полно переживаний и стрессов. Вы в постоянном поиске ответов на вопросы: получим ли мы в этом месяце премию? Как пострижет парикмахер? Сильно ли будет шеф недоволен опозданием?
Заботиться о себе – вполне естественно. Только нередко заботясь о себе, мы в тот же момент забываем о себе. Потому что каждый раз волнуясь или беспокоясь – мы испытываем микро стресс, и когда таких микро стрессов накапливается довольно большое число, просто хочется убежать от всего или спрятаться, чтобы никого не слышать и не видеть, восстановить свои силы, побыв наедине с собой.
Лучше себя не доводить до такого, надо стараться по мере возможностей порадовать себя. Ведь радость себе можно принести и без поездки на Боро Боро или норковой шубы.
1. Лучший отдых – сменить деятельность
Абсолютная истина, которую легко воплотить в жизнь. Ваш весь день проходит за компьютером? Тогда дома следует придумать другое занятие. Как один из вариантов – сделать уборку. Она времени займет немного, но будет отличной альтернативой зарядки, да и Вашему взору будет приятнее.
А после уборки можно наградить себя чашечкой вкусного чая и кусочком сладкого тортика.
2. Не проходите мимо… кофеен
У большинства офисных работников обед представляет собой пару бутербродов, фруктов или же в лучшем случае, если есть столовая в здании, пюре и суп.
А что нам стоит зайти в кофейню напротив, выпить чашку крепкого кофе и съесть сладкой выпечки?
Ведь зачастую кофейни имеют уютный и оригинальный интерьер, и этот обеденный час доставит море удовольствия, не только физического, но и эстетического. А заодно и поможет избавиться от пост-отпускного синдрома.
3. Вспоминаем молодость!
Иногда даже совсем молодые девушки так говорят о юношестве, о прошлом, как о времени, было все лучше и проще. Ощущения тех лет можно вернуть хотя бы ненадолго – надо только лишь порадовать себя прослушиванием музыки тех лет или же просмотром старых любых фильмов, и не важно «Терминатор» ли это или же «Москва слезам не верит».
4. Готовь сани летом…
… А зимой – купальники 2018 купить недорого. А почему бы так не сделать? Ведь любые покупки совершать приятно, а те, которые напоминают лето и отдых – приятней вдвойне. Так что если даже за окном около нуля или еще холодней, покупка купальника не только не возбраняется, но и рекомендуется.
5. Порадуйте других
Отличный способ порадовать себя – это доставить удовольствие близким или друзьям. Например, подарите им какой-нибудь подарок. Так просто, без повода. Можно не дорогой даже, ведь главное внимание и неожиданность.
Не стоит себе отказывать в удовольствии, ведь его так легко себе доставить!
