Жир на боках: как избавиться

Самой проблемной часть женского тела обычно является талия и живот. Так уж устроено, что наибольшее количество жира в организме женщине сосредотачивается именно там, это природная защита матки и плода во время беременности. Также природой предписано запасы жира на талии расходовать на грудное вскармливание младенца, поэтому при резком переходе на молочные смеси для ребенка, жир на боках остается неподвижным. Это является одной из самых распространенных причин его отложения в проблемной зоне.

Но не надо думать, что те девушки, которые детьми еще не успели обзавестись, такой проблеме не подвержены. Отсутствие полноценного завтрака, частые перекусы, преобладание мучного и сладкого в дневном рационе, а также плотный жирный ужин — тоже дают свои плоды и жир на боках начинает накапливаться с двойной силой.

А вот если подобное пищевое поведение совместить с сидячим образом жизни, отсутствием какой-либо физической нагрузки – то результат будет еще интереснее. Тогда стоит учесть, что тяжелая пища на ночь, пустые калории, особенно при одновременном просмотре телевизора, не способствует снижению массы, а вот снижению метаболизма как раз благоприятствует.

Причин отложения жира на животе и талии может быть много, в том числе, ежедневное употребление пива, алкоголя в целом, курения, гормональные таблетки, которые ведут к нарушения гормонального фона, или даже противозачаточные таблетки, но вот выход всегда один: здоровое питание, диета и физические нагрузки, хотя бы в небольшом количестве.

Post Author: Анжелика

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.