Когда возраст женщины достигает 30 лет, она может столкнуться с проблемами кожи лица, о которых раньше не могла подумать, поэтому коже в этом возрасте нужно уделять достаточно внимания и заботы. Прежде всего, для ухода за кожей после 30 лет необходим лифтинг крем. Это важно потому, что с возрастом кожа начинает обильно терять влагу за счёт истончения. Многие современные защитные и увлажняющие крема помогают эффективно бороться с морщинами, как бы выталкивая их изнутри и улучшая структуру кожи, а также увеличивают интенсивность выработки коллагена в клетках кожи, благотворно влияют на цвет лица. Такими кремами необходимо пользоваться каждый день, не забывая также выпивать в сутки около 2 литров воды.
С сухостью кожи помогут бороться также питательные крема, в состав которых входит комплекс витаминов и антиоксидантов, особенно, витамины А, С, F и Е. На кожу очень плохо влияет ультрафиолетовое излучение, поэтому стоит пользоваться кремами с SPF-фильтром, особенно если приходится часто бывать на солнце или долгое время работать за компьютером. В состав многих очищающих средств и пилингов для лица входят поверхностно-активные вещества, поэтому рекомендуется пользоваться ими с осторожностью или не применять вообще.
Во многих клиниках и салонах красоты предлагаются курсы лимфодренажного массажа, каждый из которых включает по 5-7 сеансов. Такие курсы очень полезно проходить два раза в год, чтобы улучшить кровообращение кожи лица, омолодить её, устранить мелкие морщины и повысить тонус кожи. Массаж можно делать и дома самостоятельно, если нет возможности обратиться к косметологу. Он проводится после нанесения косметической маски примерно раз в неделю.
Самый первый «удар» возраста приходится на кожу вокруг глаз, которая гораздо нежнее и тоньше, поэтому при выборе средств по уходу за кожей после 30 лет стоит приобрести и специальную косметику для этих участков. На качественных кремах обязательно должна стоять пометка «одобрено офтальмологами». Кроме кремов, можно использовать маски и компрессы, которые помогут устранить морщины под глазами. При нанесении средств нужно действовать аккуратно, массажными движениями, стараясь не растягивать кожу.
Неблагоприятно влияет на состояние кожи и действие свободных радикалов, количество которых начинает расти с возрастом. Чтобы кожа не страдала от них, нужно выводить свободные радикалы из организма, например с помощью ежедневного употребления зелёного чая. Его, как и другую жидкость, не стоит пить на ночь: интервал между питьём и ночным сном должен составлять два часа, иначе велик риск увидеть утром в зеркале отёкшее лицо.
Наконец, полноценный уход за кожей после 30 лет невозможен без хорошего иммунитета. Источник красоты и молодости в здоровье, без него все труды могут пропасть даром. Ежедневные закаливающие процедуры, правильное питание и физические упражнения способны повысить иммунитет и улучшить состояние кожи. Для этих целей можно включить в рацион такие препараты, как настойки женьшеня, эхинацеи и элеутерококка.
