Беременность — особенное состояние в жизни женщины. В связи с этим возникает множество ограничений и вопросов. В том числе а можно ли делать массаж? Кто его должен делать и в каких условиях?
Массаж один из самых безопасных и эффективных методов лечения и профилактики многих заболеваний. В каждой стране есть свои методики и техники его применения — классический европейский массаж, тайский массаж, с помощью разогретых камней или только воздействие на биологически активные точки. Но в руках неграмотного специалиста можно нанести вред своему здоровью. Так делать или не делать массаж во время беременности?
Ответ на этот вопрос должен дать ваш лечащий врач-гинеколог. Посоветоваться нужно именно с ним, а не с родственниками или подругой. Они могут и не подозревать об имеющихся у вас противопоказаниях. При наличии показаний массаж поможет беременной избавиться от болей в спине и ногах, связанных с возрастающей нагрузкой, снять стресс и усталость, расслабиться и просто получить удовольствие.
Врач может вам ограничить или даже отказать в направлении на массаж во время беременность в следующих случаях:
— повышенная температура;
— наличие инфекционных заболеваний;
— варикоз;
— токсикоз и задержка жидкости в организме;
— острое течение хронических заболеваний;
— эпилепсия;
— кожные заболевания;
— повышенное или пониженное артериальное давление;
— астма в тяжелой форме;
— острые боли в спине.
Также следует помнить, что если вам неприятны прикосновения чужого человека, то от массажа следует отказать. Вам сейчас лишние стрессы ни к чему. Можно ограничиться в таком случае и самомассажем.
При проведении массажа воздействие в основном оказывают на спину, шею, руки и ноги, плечевой пояс. При массаже спины и шеи снимается нагрузка с позвоночника, связанная с увеличивающимся животом и бюстом. Воздействуя на биологически активные точки на руках и ногах, опытный специалист может не только улучшить кровообращение, но и работу всех внутренних органов. Вот почему важно массаж во время беременности доверять только профессионалу. Он к тому же точно знает, где на теле женщины находятся так называемые «абортирующие зоны». К ним относятся — крестец, копчик, пятка, ахиллово сухожилие и основание большого пальца. Воздействие на них может привести даже в самопроизвольному выкидышу.
В первом триместре беременности и вовсе рекомендуется делать только самомассаж. Легкие поглаживания можете делать вы сами или привлечь мужа и других родственников. Тактильные контакты позволят расслабиться не только маме, но и малышу. Также это поможет установить будущим родителям психологическую связь со своим будущим чадом. Следует помнить, что на любом сроке беременности ни в коем случае нельзя использовать для массажа различные технические средства, как вы бы себя не чувствовали.
Отдельно следует поговорить о позе, используемой при проведении массажа во время беременности. Самое главное в ней — это комфорт будущей мамы. Обычно предлагают лечь на бок или остаться в положении сидя. Во время сеанса вас ничто не должно отвлекать. Можно включить приятную музыку.
Самый главный вопрос, который задают беременные — можно ли делать массаж живота? Такой массаж делают только плавными и поглаживающими движениями, без ударов. Правильное воздействие на поздних сроках способствует более легкому и быстрому течению родов.
Несмотря на всю пользу массажа во время беременности, прежде чем отправить в кабинет массажиста следует проконсультировать со своим лечащим врачом. Только он может дать полный и исчерпывающий ответ на вопрос — можно ли вам делать массаж.
