При покупке обуви, мы смотрим на ее внешний вид. Но никогда не задумываемся о том как влияет она на наше здоровье.
Неправильно подобранная обувь может не только испортить настроение, но и отрицательно повлиять на здоровье. Вот несколько советов, чтобы покупаемая обувь приносила не разочарование, а восторг и приятные эмоции.
Совет 1.
Никогда не носите тесную обувь.
Ошибочно мнение, что обувь со временем разносится. Пока она будет разнашиватся, могут возникнуть такие проблемы как мозоли, нарушение кровообращения, искривление пальцев или врастание ногтей.
Но слишком свободная обувь не принесет пользы. Так как из-за того, что нога будет «болтаться» в свободной обуви могут появиться мозоли и потертости. Чтобы не потерять обувь мышцы ног будут в постоянном напряжении.
Совет 2.
При примерки обуви одевайте две туфли.
Пройдитесь по магазину, убедитесь в том, что обувь удобная. Проведите по обуви рукой, на ней не должно быть никаких бугорков, которые образуются от пальцев ног. Пальцами ног должен ощущаться носок туфли, но слегка.
Совет 3.
Не покупайте обувь с утра.
Купив утром обувь, вечером можно сильно разочароваться поскольку обувь окажется мала. Это происходит потому что к вечеру ноги отекают.
Совет 4.
Покупайте обувь с гибкой и мягкой подошвой.
Протестировать обувь на качество можно прямо в магазине. Возьмите туфлю и согните ее. Если подошва легко гнется, а верх обуви практически не изменяет своей формы, то в ваших руках хороший товар. Подошва зимней обуви должна быть достаточно толстой с хорошим протектором, который имеет разный рисунок.
Очень вреден для здоровья высокий каблук. Но несмотря на это женщины продолжают носить его. Почему же каблуки вредят здоровью?
Во-первых, нагрузка на стопу распределяется не равномерно. Передняя часть стопы нагружена, а задняя часть стопы разгружена.
Во-вторых, мать-природа создала стопу человека таким образом чтобы при ходьбе она пружинила, таким образом снимая нагрузку. Каблук же не дает пружиниться стопе, что приводит к нагрузкам на позвоночник, возникновению остеохондроза и грыжи межпозвоночных дисков, появляются боли в спине.
Совет 5.
Покупайте обувь с натуральных материалов: текстиля, натуральной кожи, замши.
Обувь из кожзаменителей вредна для здоровья, поскольку она не пропускает воздух, что вызывает грибковое заболевания ног опрелостей, из-за которых появляется неприятный запах.
Но если все таки решились покупать обувь из кожзаменителя, то обратите внимание на ее подкладку, которая должна быть или с текстиля, или с натуральной кожи.
Совет 6.
Обувь должна быть с супинатором.
Косточки стопы образуют свод стопы, который работает для нашего организма этаким «амортизатором». Благодаря ему стопа пружинит и на позвоночник идет меньшая нагрузка. Супинатор поддерживает свод и благодаря этому ноги не так сильно устают. Обувь с супинатором подойдет тем у кого плоскостопие и маленьким детям, у которых свод стопы только формируется.
Комментирование закрыто.